Me shkrim
Pa zë, pa fytyrë
Me WhatsApp ose e-mail, pa zë dhe pa fytyrë. Shkruan kur ke kohë dhe merr një përgjigje të detajuar.
Këshillim psikologjik online, në shqip, gjermanisht dhe anglisht
Unë jam Loreta Gjestila, psikologe (M.Sc.). Kur diçka të rëndon, tek unë gjen një vend të qetë për t’i vënë mendimet në rregull. Vetëm, si çift ose si familje. Me mesazh, në telefon ose me video, ashtu siç të përshtatet ty.
Të përgjigjem brenda 24 orëve.
Të kërkosh ndihmë nuk është dobësi
Nuk ke pse të turpërohesh kur nuk ia del dot vetëm. Të kërkosh ndihmë nuk është turp dhe as dobësi. Është një hap që e bën për veten.
Sa më herët të kërkosh mbështetje, aq më mirë mund të jetë për shëndetin tënd mendor. Ndihma e hershme mund të ndihmojë të parandalohen sëmundje të rënda psikike.
Ti vendos sa afër dëshiron të vish
Jo të gjithë duan të shohin menjëherë në kamerë. Disa preferojnë të shkruajnë, disa duan fillimisht të mbeten anonimë. Të tri mënyrat kanë të njëjtën vlerë dhe mund t’i ndërrosh kurdo.
Me zë
Pa kamerë
Në telefon ose me thirrje audio, pa kamerë.
Me video
Ballë për ballë
Me Jitsi Meet, Zoom ose WhatsApp. Për Jitsi Meet nuk të duhet llogari, lidhja hapet në shfletues.
Nuk ke pse të vendosësh tani. Nëse nuk je i sigurt, fillo thjesht me njohjen. Të tjerat i sqarojmë bashkë.
Për njohjen mjafton një emër, edhe një emër i trilluar. Si psikologe, jam e detyruar të ruaj fshehtësinë profesionale.
Për çfarë të mbështes
Stresi dhe shqetësimi i brendshëm
Kur gjithçka bëhet shumë dhe të duhet sërish terren i fortë nën këmbë.
Vendimet dhe riorientimi profesional
Kur ke ngecur dhe nuk e di cila rrugë është e duhura.
Konfliktet dhe marrëdhënia
Këshillim për çifte online, kur bisedat përfundojnë gjithmonë në grindje ose jeni bërë të huaj për njëri-tjetrin.
Prindërit dhe familja
Pyetje për edukimin, tensione në shtëpi, fëmijë dhe adoleshentë në periudha të vështira.
Varësia dhe drogat
Këshillim dhe parandalim, për të prekurit dhe për të afërmit.
Forca dhe qëndrueshmëria
Të rigjesh pikat e tua të forta dhe të mësosh të përballosh ngarkesën.
Ke nevojë për mbështetje për MPU-në? Për këtë kam një faqe të veçantë.Te këshillimi për MPU: mpu-gjestila.de
Sa kushton këshillimi
Këshillimin e paguan vetë, sigurimi shëndetësor nuk përfshihet. Kjo ka edhe përparësi: nuk të duhet diagnozë, te sigurimi yt nuk regjistrohet asgjë dhe nuk ke pse të presësh për një vend.
Nuk ka abonim dhe as afat minimal. Fillo me njohjen falas. Pas saj vendos ti nëse dhe si do të vazhdosh. Një orë mjafton për të provuar. Një paketë të përshtatet nëse dëshiron shoqërim më të gjatë.
Njohja falas
0 €15 minuta, falas. Me mesazh, telefon ose video. Sqarojmë për çfarë bëhet fjalë dhe çfarë të përshtatet.
Një orë
90 €50 minuta me video ose telefon.
Këshillim me shkrim
90 €Një javë shkëmbim i shoqëruar me mesazhe, deri në pesë përgjigje të detajuara.
Paketa Qartësi
255 €3 orë nga 50 minuta, brenda 3 muajve.
Paketa Shoqërim
400 €5 orë nga 50 minuta, brenda 4 muajve.
Bisedë për çift ose familje
140 €3 biseda 390 €80 minuta me video.
Orët e një pakete mund t’i kombinosh: herë me shkrim, herë në telefon, herë me video. Pagesa bëhet paraprakisht me transfertë bankare ose PayPal.
Si planifikojmë me besueshmëri
48 orëpërpara
Të lutem paguaj të paktën 48 orë para terminit. Atëherë termini është i sigurt dhe e mbaj kohën të lirë për ty.
24 orëpërpara
Nuk mundesh? Më njofto të paktën 24 orë përpara dhe e shtyjmë terminin. Nëse anulon më vonë ose nuk vjen, ora llogaritet si e marrë.
1 orëe plotë
Kërko një njohje
Çdo orë e filluar llogaritet e plotë. Orët e paguara nuk rimbursohen.
Si zhvillohet këshillimi online
Më shkruaj
Përmes formularit, me WhatsApp ose në telefon. Mjaftojnë disa fjalë. Të përgjigjem brenda 24 orëve.
Njihemi
15 minuta, falas, në mënyrën që të përshtatet. Pas kësaj vendos me qetësi nëse dëshiron të vazhdosh. Nuk merr asnjë detyrim.
Termini dhe paketa
Zgjedh një orë ose një paketë dhe caktojmë terminin e parë. Paguan të paktën 48 orë përpara dhe pastaj merr lidhjen ose orën e telefonatës.
Biseda
Të duhet vetëm një vend i qetë dhe telefoni ose kompjuteri yt.
Këshillim psikologjik apo psikoterapi?
Puna ime përfshin vetëm këshillim psikologjik dhe coaching. Nuk zëvendëson psikoterapinë ose trajtimin mjekësor. Për tema me rëndësi klinike të drejtoj te profesionistë të licencuar.
Rreth meje
Unë jam Loreta Gjestila. Kam studiuar psikologji (bachelor) dhe kam përfunduar një master në psikologjinë e këshillimit. Prej më shumë se dhjetë vitesh punoj në këshillim, coaching dhe shoqërim psikosocial.
Ndër të tjera kam punuar në një klinikë të specializuar. Në këshillimin psikologjik kam fituar shumë përvojë: në këshillimin individual, në grup, në këshillimin për prindër, në këshillimin për varësinë dhe në këshillimin për çifte.
Punoj me metoda nga terapia e sjelljes. Përveç kësaj kam një kualifikim të mëtejshëm në coaching sistemik me teknika ndërmjetësimi. Puna ime është e orientuar drejt zgjidhjeve, praktike dhe me respekt. Së bashku gjejmë hapa që i përshtaten jetës sate.
Këshilloj në shqip, gjermanisht dhe anglisht. Shumë njerëz më thonë se është më e lehtë të flasësh për ndjenjat në gjuhën tënde.
- B.Sc.Psikologji
- M.Sc.Psikologji e këshillimit
- 10+ vjetpërvojë
- 3 gjuhëshqip, gjermanisht, anglisht
Pyetjet më të shpeshta
Pyetja jote nuk është këtu? Më shkruaj thjesht, edhe njohja është për këtë.
Cili është ndryshimi midis këshillimit psikologjik dhe psikoterapisë?
Psikoterapia trajton sëmundje psikike dhe kryhet nga psikoterapeutë të licencuar. Këshillimi psikologjik të ndihmon të sistemosh ngarkesat, konfliktet dhe vendimet dhe të gjesh zgjidhjet e tua. Nëse vë re se të duhet terapi, ta them hapur dhe të ndihmoj të gjesh vendin e duhur.
A e paguan sigurimi shëndetësor këshillimin?
Jo. Këshillimin psikologjik e paguan vetë. Për këtë nuk të duhet diagnozë dhe te sigurimi yt nuk regjistrohet asgjë.
A mund të mbetem anonim?
Po. Për njohjen mjafton një emër, edhe një emër i trilluar. Mund të shkruash në vend që të flasësh dhe nuk ke pse të shohësh në kamerë.
Si zhvillohet një seancë me video kur jemi dy veta ose familje?
Uleni bashkë para një ekrani ose lidheni nga vende të ndryshme. Të dyja mundësitë funksionojnë me Jitsi Meet, Zoom dhe WhatsApp.
Në cilën gjuhë mund të flas?
Në shqip, gjermanisht ose anglisht. Mund të kalosh edhe nga një gjuhë në tjetrën.
Sa zgjat një seancë dhe sa kushton?
Një orë zgjat 50 minuta dhe kushton 90 €. Bisedat për çifte dhe familje zgjasin 80 minuta. Të gjitha çmimet i gjen më lart te „Çmimet“.
Çfarë ndodh nëse duhet ta anuloj një termin?
Më njofto të paktën 24 orë para terminit dhe e shtyjmë. Nëse anulon më vonë, ora llogaritet si e marrë. Orët e paguara nuk rimbursohen.
A mund të marr pjesë nga Austria ose Zvicra?
Po. Këshillimi zhvillohet online, mund të marrësh pjesë kudo në vendet gjermanishtfolëse.
A është biseda e sigurt?
Jitsi Meet dhe WhatsApp e enkriptojnë lidhjen. Bisedat i zhvilloj vetëm, në një dhomë të mbyllur.
Për kë nuk është i përshtatshëm këshillimi?
Në kriza akute, me mendime për vetëvrasje ose me sëmundje të rënda psikike të duhet ndihmë mjekësore ose terapeutike. Numrat i gjen më lart te „Mirë të dihet“.
Më shkruaj
Mjaftojnë disa fjalë, nuk ke pse të shpjegosh ende asgjë. Të përgjigjem brenda 24 orëve.
Telefon dhe WhatsApp: +49 152 55603676
Faleminderit, mesazhi yt mbërriti.
Të përgjigjem brenda 24 orëve.
Një konfirmim po të vjen në e-mail. Nëse nuk e gjen, shiko edhe te dosja Spam ose Junk.
Gëzohem për bisedën tonë.
Me përshëndetje të përzemërta
Loreta Gjestila